ลดน่อง วิธีลดน่องให้ขาเรียวเล็ก เสกน่องโต ๆ ให้หาย สลายไขมันและเซลลูไลท์ให้เกลี้ยง

ลดน่อง วิธีลดน่องให้ขาเรียวเล็ก เสกน่องโต ๆ ให้หาย สลายไขมันและเซลลูไลท์ให้เกลี้ยง เพียงแค่นวดลดน่องขาง่าย ๆ ภายใน 3 นาที  ลดน้ำหนักจนหุ่นดีแล้วแต่ยังเหลือน่องใหญ่ ๆ ตามกรรมพันธุ์ไว้ให้เห็นเต็มตา ใครมีปัญหาลดน่องไม่สำเร็จสักทีมาลองวิธีนวดลดน่องง่าย ๆ เสกน่องเล็กเรียวสวยด้วยสองมือของเราเองกันเถอะ !ต้องบอกว่าการที่เรามีน่องโต ๆ ขาใหญ่ ๆ อาจไม่ใช่จากกรรมพันธุ์ทั้งหมด แต่ที่น่องใหญ่อาจเป็นเพราะมีสารคัดหลั่งใต้เซลล์ผิวหนังคั่งค้าง รวมทั้งเซลลูไลท์ที่ขึ้นเป็นผิวเปลือกส้มอย่างเห็นได้ชัดนั่นอีก.

ลดน่อง

ซึ่งจริง ๆ แล้วเราสามารถกำจัดต้นเหตุของปัญหาน่องใหญ่ และขาโต๊ะสนุ้กได้ เพียงนวดลดน่องขาด้วยวิธีดังต่อไปนี้หลังอาบน้ำ ลดน่อง และบริหารกล้ามเนื้อเพื่อกระจายไขมันออกไปอีกนิดหน่อย โดยหมดทุกกระบวนท่าลดน่องโต ๆ ให้เรียวเล็ก จะใช้เวลาเพียง 3 นาทีต่อวันเท่านั้น ออกกำลังกายมาตั้งนาน แทนที่จะได้ขาเล็กเรียวกลับมา ไหงได้กล้ามเนื้อแข็งๆ มาแทนซะอย่างนั้นล่ะ! อ๊ะๆ สาวนักฟิตหลายๆ คนคงกำลังบ่นประโยคแบบนี้อยู่ในใจกันใช่มั้ยล่ะคะ นั่นก็แน่ล่ะค่ะ ถ้าสาวๆ เลือกวิธีลดต้นขาแบบสร้างกล้ามเนื้อแทนที่จะกระชับกล้ามเนื้อ!
โดยการออกกำลังกายบางประเภทที่เน้นแรงกระแทกที่ต้นขามากๆ อย่างการวิ่ง หรือการยกเวทหนักๆ ที่สาวหลายคนคิดว่าจะช่วยกระชับต้นขาได้ดีนั้น ขอบอกว่า ไม่ใช่การการลดต้นขาที่ถูกวิธีนะ! เพราะนั่นยิ่งทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น และเพิ่มมัดกล้ามเนื้อบริเวณน่องและต้นขาให้มากขึ้นนั่นเอง! ฉะนั้นสาวไหนที่อยากลดต้นขา ลดไขมัน สลายเซลลูไลท์ที่น่องาจริงๆ ลองเปลี่ยนจากวิธีออกกำลังกายแบบนั้นมาเป็นการนวดแบบที่เรานำมาฝากในวันนี้ก็ช่วยได้เช่นกันนะคะ ซึ่งการนวดนั้นจะต้องใช้ความสม่ำเสมอในการทำค่ะ สาวไหนที่มีวินัย หมั่นทำตามท่าเหล่านี้ทุกวันก่อนนอน รับรองว่า ใน 1 เดือน จะต้องได้ขาเรียวๆ เล็กๆ สมใจแน่นอน!
มาเริ่มด้วยการลดน่องกันก่อนเลยค่ะสาวๆ สำหรับท่าลดน่องนี้ก็ไม่ยากเลยค่ะ เพียงแค่สาวๆ วางมือซ้อนกันไว้ที่เหนือเอ็นร้อยหวาย (ช่วงข้อเท้าด้านหลัง) ขึ้นมาประมาณ 1 นิ้ว จากนั้นค่อยๆ รูดมือขึ้นไปตามแนวน่องจนถึงช่วงข้อพับ โดยรูดสลับกันไประหว่างมือซ้ายและมือขวา ทำเช่นนี้ซ้ำๆ ประมาณ 2 นาที
สาวไทยส่วนมากมักจะประสบปัญหาน่องโตและทู่ ซึ่งน่องโตนั้นอาจเกิดจากไขมันหรือกล้ามเนื้อก็ได้ กรณีที่เกิดจากกล้ามเนื้อส่วนใหญ่จะพบว่าส่วนบนของน่องใหญ่ หรือ บางคนอาจเกิดจากกล้ามเนื้อและไขมันร่วมด้วย ส่วนน่องโตที่เกิดจากไขมัน จะสังเกตได้ว่า น่องทู่และด้านล่างเหนือข้อเท้าดูอวบอ้วน
เป็นวิธีดั้งเดิมที่สามารถลดน่องได้ถาวร วิธีนี้ต้องเปิดแผลเพื่อเลาะใต้ผิวหนังให้เป็นโพรงแล้วตัดกล้ามเนื้อออก แต่มีความเสี่ยงในการทำให้น่องสองข้างไม่เท่ากัน บุ๋มเกินไป มีการติดเชื้อ เลือดออกและเลือดคั่งมาก และยังเสี่ยงกับแผลเป็นและแผลคีลอยด์อีกด้วย ลดน่อง.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *